树木以多种方式增强生命。他们通过减少大气中的温室气体来应对气候变化。它们吸收二氧化碳并释放氧气，从而抑制噪音污染并减少空气污染。当雨水从天而降时，树木减少了雨水径流，防止了洪水和土壤侵蚀。它们还为昆虫、鸟类和其他动物以及微生物的生物多样性提供了宝贵的栖息地。这样的例子不胜枚举。

　　同样重要的是，积累证据表明，仅仅花时间在树木和绿地周围就能提升我们的健康和心情。以下是我们获得的一些最大收益。

　　保持凉爽:树木有助于预防与热相关的疾病

　　气候变化导致气温上升和更多热浪。这些影响对于那些居住在被称为城市热岛沥青和混凝土在白天吸收热量，晚上继续散发热量。温度可以达到7华氏度，比郊区，农村，或者只是更富裕和树叶多的社区要高。

　　树木及其枝繁叶茂的树冠提供阴凉，有助于防止城市热岛。这对个人意味着什么?这意味着更少与热有关的健康疾病，这些疾病更经常袭击户外工作者、年轻人、老年人和身体虚弱的人。A研究发表于柳叶刀据计算，在93个欧洲城市将树冠覆盖率提高到30%可以防止这些城市中估计十分之四的成年人过早热相关死亡。

　　树木如何帮助儿童:更好的情绪、行为、注意力等等

　　花更多的时间在大自然中与更好的健康结果有关，如降低血压、改善睡眠和改善成年人的许多慢性疾病。这些发现引发了越来越多的兴趣森林疗法，这是一种有指导的户外治疗实践，可以全面改善健康状况。但同样值得注意的是树木和大自然给孩子们带来的各种好处。

　　一个研究在4到6岁的儿童中发现，与居住在绿色空间附近的儿童相比，居住在绿色空间附近的儿童表现出较少的过度活跃行为，在注意力和视觉记忆测试中得分更高。

　　仅仅看见树木对精神健康有益。在密歇根研究研究表明，从学校窗户能看到树的学生比那些视野有限的学生行为问题更少。

　　在芬兰，研究者改造后的日托室外游乐景观环境模仿森林下层。这些日托所与对照标准日托所和面向自然的日托所进行了比较，在这些日托所里，孩子们每天都去附近的森林参观。在28天结束时，与同龄人相比，在改造过的森林下层操场上的日托儿童拥有更健康的微生物群，免疫系统的标志也有所改善。

　　绿色空间如何帮助社区

　　在社区中拥有绿色空间也有助于丰富社区的福祉。一个城市的随机试验在以前的空地上种植和维护草地和树木。研究人员随后将这些绿地与无人居住的地块进行了比较。

　　在贫困线以下的社区，与未被占用的空地相比，有绿地的地区犯罪率有所下降。与此同时，居住在绿化地段附近的居民报告称感觉更安全，并增加了对户外空间的使用，以供放松和社交。

　　你能帮什么忙?

　　不幸的是，城市树木树冠覆盖面积多年来一直在下降。为了应对这种下降，许多城镇和非营利组织都有提供树木种植的计划。

　　马萨诸塞州的几个例子是座舱盖工作人员在剑桥和为树木说话在波士顿。(为树木说话还提供关于选择和爱护树木的有用信息). 邻里森林为各地的学校和其他青年组织提供树木。寻找你附近的节目!

　　种植当地的树木更适合当地的条件、野生动物和生态系统。联系您的区域本土植物学会获取更多信息和指导。如果你担心季节性过敏从树木花粉中，许多树木组织或认证的树木学家可以为您提供最佳本地树木选择的指导。