如果我们不能在为时已晚之前认识到并克服这些问题，那么在一段关系中的不安全感将是极其有害的。
如何克服关系中的不安全感
在一段关系的开始，我们总是很兴奋能在一起。一切都可以感觉到电和新的
随着时间的推移，这段关系变得更加舒适，最初的火花变得柔和，这是正常的。
这在所有的关系中都会发生，没什么可担心的。
我们可能不会像恋爱之初那样努力保持激情，但我们不应该忘记最初彼此吸引的原因。
回想一下你们约会时所做的事情，试着重新营造你们恋爱初期的那种关注。
显然，生活是忙碌的，如果你有孩子，他们会成为优先事项，但永远不要忘记你是谁作为夫妻.
你必须努力保持联系。如果你不维持你们的关系，它就会失败。
让他们大吃一惊可爱的爱情短信或定期调度约会之夜是在繁忙的世界中保持联系的好方法。
是什么导致一段关系中的不安全感?
听着，我们都有嫉妒和自我怀疑的时候，但我们不能在不自信的时候做出错误的决定并采取行动。
以下是我们在人际关系中感到不安全的原因以及处理这些负面情绪的方法。
觉得自己不够好
我们经常怀疑自己。我们在社交媒体上看到美丽、成功、环游世界的人。但是社交媒体是一种幻觉，它不是真实的生活。你不能把自己和任何人相比。
我们必须对我们是谁以及我们给我们的关系带来了什么感觉良好。我们每个人都有独特的品质。善良，忠诚，同情，友谊……太多的东西让我们不得不记住什么才是真正重要的。
没有人愿意和不断需要安慰的人在一起。你是你自己特别的人你需要认识到这一点。
你只能告诉一个人很多次，他们很棒，很可爱。有需求的个性是非常不吸引人的，所以我们应该把最好的、健康的自己带入一段关系中。
把过去的问题带到你现在的关系中
过去的已经过去了，我们不能把那些伤害带到现在的关系中。你的伴侣现在不能为前伴侣的罪过付出代价。
这就是为什么在你开始一段新的感情之前保持健康是如此重要。不断地为过去发生的事情安抚另一个人是不公平的。
我如何停止嫉妒和不安全感?
我们都会不时地自我怀疑，但如果你经常有这种感觉，那问题就更大了。我们不能让我们的不安全来驱动我们的决策和行动。
首先我们必须找出那些负面情绪的根源是什么。你的伴侣是否在做你的直觉告诉你需要非常注意的事情?
你的伴侣有没有给过你不信任他们的理由?你的伴侣被发现说谎了吗?
你永远不想忽视你认为不可信的行为。如果有人向你表明他们不可信，那么你应该离开这段关系或寻求专业帮助。
如果这种不安全感来自你，因为它过去发生在你身上，那么这是你需要尽快处理的事情。
我们都不想受到伤害，我们中的一些人非常害怕失去伴侣，以至于我们创造想象的场景来证实我们的恐惧。
这很可能会导致分手，除了我们的恐惧之外没有其他真正的原因。
你如何处理关系中的不安全感?
弄清楚你为什么会有这些不安全感。你有真正的理由感到不安全吗?或者这是你或你的伴侣需要解决的问题?
有时候你需要抛开过去和所有的痛苦，开始新的篇章。
克服关系中的不安全感
树立你的自尊
你需要有很强的自尊心。建立自尊的良好开端是善待自己。通过关注你的身体和心理健康来练习自我保健。
花些时间练习正念和冥想。体育锻炼有助于减少你可能有的焦虑。让我们快乐或填补空虚不取决于别人，而取决于我们自己。
听从你的直觉
当你开始消极的自我对话时，停下来听听那个小小的声音，它说“你太可笑了”、“你知道你不应该这么说”、“你是出于恐惧才这么说的。”
相信你的搭档。人们总是值得我们信任，直到或如果他们证明自己不值得这种信任。
不要凡事都想入非非
停止过度思考和编造源于自我怀疑的故事。我们可以想象一些疯狂的事情，但不要让自己被不真实的故事所左右。
如果你的伴侣告诉你他累了，想早点睡觉。这并不意味着他不再爱你或觉得你有吸引力，事实上他可能只是累了!
与你的搭档交流
我们需要与我们的合作伙伴进行开诚布公的交流。和朋友倾诉是非常重要的。大声说出你的不安全感会有所帮助。
这可以帮助我们看得更清楚。此外，如果我们有对我们诚实的朋友，当我们表现得不理智时，他们可以提醒我们。
如果你发现自己一遍又一遍地谈论同样的问题，那么可能是时候进行咨询了。
我们只能改变自己，不能改变任何人。
做你自己
你需要有自己的兴趣和自己的生活。这就是我们有趣的地方。
我们不能也不应该如此依赖我们的伴侣，以至于我们没有自己的朋友、激情或爱好。
成为你自己独立的人是让你成为你自己的原因。
不安全感会毁掉一段感情吗?
简而言之，答案是肯定的。如果不安全感的根源来自你自己，你就永远无法让别人放心。
人际关系中的不安全感正常吗?
我们都与“过去”建立关系。我们都经历过让我们对所接触的事物变得敏感的事情。
如果你想要一段健康的感情，了解我们对什么敏感并确保我们处理好这些问题是至关重要的。
这么说吧，我们都有不安全感，但不可忽视。它们是有毒的，会在一段关系中制造问题，将人们撕裂。
结论如何克服关系中的不安全感
一旦你找到了不安全感的来源，你可能不得不修复你自己或你的关系。
一旦你找到引发你不安全感的原因，你就有可能从非理性恐惧中恢复过来。
记住，过去的已经过去了，当你决定向前迈进时，这才是最重要的。
正如我们之前所说的，如果你有理由不信任你的伴侣，那么你需要与他们进行诚实的沟通。
永远不要让任何人忽视你的担忧或感受。
如果有人对你发火并告诉你你的感觉无效，那么你可能需要接受心理咨询。因为那是不健康关系的标志。