放下过去,活在当下

  • 发布者:admin
  • 2020/12/22 11:07:03
  • 来源:知互网

  放下过去,意味着我们已经接受了一段感情在我们生活中的地位,

  我们从中学到了什么,并把它留了下来。但是我们倾向于喜欢熟悉的东西而不是未知的东西,即使它是不健康的。

  我们脑海中有一幅事情可能和应该如何发展的画面,但这不是真实的,通常与我们关系中的实际情况非常不同。

  除了你自己,你无法改变任何人

  我们读过多少次告诉我们改变思维方式的文章?多到我数不清。现实是,我们思考任何事情的方式都会影响一切。

  放下一段关系很难,但可能是必要的。这将取决于它们给我们的生活带来的痛苦和伤害的程度。

  假设你正处于一段充满挑战的关系中。相处是困难的,也许是单方面的,你总是试图平息事态和解决问题。当你争论时,你知道这是不健康的。

  也许你意识到这个人把你最糟糕的一面展现出来了,但你仍然拥有那些美好的时光。你认为他们真的需要你把一切都整理好。所以你告诉自己爱会解决一切问题。

  放下过去,活在当下

  放下过去,意味着我们已经接受了一段感情在我们生活中的地位,

  我们从中学到了什么,并把它留了下来。但是我们倾向于喜欢熟悉的东西而不是未知的东西,即使它是不健康的。

  我们脑海中有一幅事情可能和应该如何发展的画面,但这不是真实的,通常与我们关系中的实际情况非常不同。

  除了你自己,你无法改变任何人

  我们读过多少次告诉我们改变思维方式的文章?多到我数不清。现实是,我们思考任何事情的方式都会影响一切。

  放下一段关系很难,但可能是必要的。这将取决于它们给我们的生活带来的痛苦和伤害的程度。

  假设你正处于一段充满挑战的关系中。相处是困难的,也许是单方面的,你总是试图平息事态和解决问题。当你争论时,你知道这是不健康的。

  也许你意识到这个人把你最糟糕的一面展现出来了,但你仍然拥有那些美好的时光。你认为他们真的需要你把一切都整理好。所以你告诉自己爱会解决一切问题。

  有时候他们向你展示了他们可以成为你想要的那个人。你一直希望你能说出那些让他们说的神奇的话“啊哈!”或者你的爱足以让这段关系继续下去。

  但这通常不会发生,内心深处你知道必须采取行动。你认为你可以改变他们。

  放下这样的关系很难,因为我们“认为”我们可以改变它们。放手意味着我们接受现状,意识到它不会改变并继续前进。

  我们需要顺其自然,吸取教训,走向更健康的生活

  我们希望与那些投资和我们一样投入感情。如果是片面的,那就很能说明问题了!人们每天通过他们的行动向你展示他们是谁。注意了!

  接受他们的局限性

  有时放手包括有毒的朋友或家人。我们的生活有太多的曲折,有时朋友或家人不能或不愿与我们同行。

  重大生活事件可能会显示出他人的弱点,这可能很难接受,尤其是在我们最需要他们的时候。朋友来了又走,尽管这可能令人难过,但我们需要感激我们曾经拥有的时光。

  老话说你“不能选择你的家庭。”

  消耗我们精力的人或总是索取和以自我为中心的人需要保持一定的距离。有些人永远是受害者,这是你无法改变的。他们真正需要的是专业咨询,一个不允许他们玩弄感情的人。

  当你做了你能做的一切时,接受这个事实,并让他们知道他们需要找一个有能力帮助他们恢复健康的人。当这些人无意获得任何真正的帮助时,要知道你什么时候被卷入了一个成为传声筒的循环。

  如果我们一直希望某人的行为与众不同,那么这是我们需要放弃的一个很好的线索。

  心怀感激有助于我们继续前进

  爱莉安娜·格兰德有一首很棒的关于继续前进的歌曲谈到了这一点,“谢谢你,下一个。”她的歌词解释了每个人是如何留下自己的印记的,她对每个人都心存感激,并继续“下一个”。

  放下一个人并不容易,但如果我们学会感恩我们所拥有的,就更容易向前迈进。这首歌非常受欢迎,因为它采用了一些痛苦的东西,并创造了一种令人振奋的方式来看待这种经历。歌词还谈到了最重要的关系,那就是与你自己.

  关注人们带给你生活的教训。也许你认识到自己比想象中更强大,也许你意识到一些你认为不可忽视的价值观。

  无论哪种方式,如果你足够努力,你都可以找到帮助你更好地了解自己的课程。你越了解自己,每段关系就越健康。

  放下我们的错误

  我们在不断变化,希望不断成长。我们必须原谅自己犯下的人类错误。有时,我们会利用现有的工具尽最大努力。

  希望我们能学会如何不再犯那些错误,给自己一次机会。改变我们的行为唯一为时已晚的时候是我们死后。如果你正在读这篇文章,你可能还没有死!

  我们会让别人失望并犯错误,当这种情况发生时,向被冒犯的一方道歉,然后让自己休息一下。一句简单的“对不起”会起到很大的作用。任何道歉都必须是真诚的,如果在被要求之前就道歉,那将是一大加分项。🙂

  怎样才能放下情绪?

  为什么我很难放下一些事情?这些都是我们问自己的问题,这需要一些努力。不管喜欢与否,你都需要认识到自己的感受,并允许自己接受这一点。

  你必须意识到,不放手对自己的伤害比任何人都大。抓住愤怒和怨恨不放只会伤害你。如果你找不到快乐的方法,你就会被卡住。

  接受你的感受就是你的感受。你需要采取一些小行动来打破在头脑中一遍又一遍重复的循环。

  接受

  接受人们的局限性是正确看待事物的关键。有些家庭成员很可怕,他们造成了不可挽回的伤害。宽恕是为了你们不是他们。

  原谅并不意味着他们应该出现在你的生活中。这也并不意味着他们可以摆脱困境。

  这是关于你自己,以及在必要时给自己另一个分离的工具。

  他们之所以成为现在的自己,是因为他们的局限性。他们没有告诉你他们很抱歉,因为他们的局限性。因为他们的局限性,他们让你的生活变得艰难。他们可能从未发展到可以修复他们所做的事情的地步。

  他们就是他们。那些你渴望听到的话,也许永远不会出现。接受这一点,把它们收起来。他们不能伤害你,除非你让他们。任何内疚或怨恨都必须放下,你有能力关上那扇门。

  他们有无法弥补的缺陷。但是你可以通过接受和释怀来消除过去的伤痛。

  人们通过他们的行动而不是语言向你展示他们是谁

  如何放下过去并快乐起来

  1.帮助别人是一种快速的方法,可以让你把注意力从自己身上转移到他人的需求上。与需要帮助的人在一起有助于我们正确看待事物。

  我们很容易过于关注自己,以至于看不到自己的问题。去一些你可以做志愿者的地方看看。

  2.找出我们的激情并朝着它们迈出一小步将有助于你重新关注生活中更积极的方面。找出你的好奇心所在,你想进一步了解什么?什么能让你长期保持兴趣?

  3.你关注的东西会增加,如果那是内疚、羞愧、愤怒,那就会扩大。如果你关注积极的方面,那么它就会增长。阅读一些振奋人心的书籍、名言或参加一个课程。

  加入一个俱乐部或查看当地Meetup会给你带来一些新的可能性。专注于你想要什么以及你将如何创造一个更好的自己。

  小步等于大步!

  选择你的注意力去哪里,如果它反弹回任何负面的东西,就踢它的屁股。

  4.尝试与过去的问题保持一定距离并进行评估。想象一个朋友正在向你讲述同样的问题。你的观点改变了吗?你会给出什么建议?你的反应或行动对过去的情况有什么帮助或伤害?

  你越能从远处观察情况,你就越能以新的眼光看待它。

  5.记下你的想法和重新开始的步骤。写下你的想法可能有助于澄清实际的感受。

  只有行动才能带来改变,否则你会一次又一次陷入同样的境地。

  你越健康,你就会变得越强壮。一步一步来…

  活在当下

  1.享受大自然。在花园里散步或练瑜伽。所有的事情都会帮助你活在当下。当你走路的时候,花点时间看看你周围的环境。

  养成观察细节的习惯,比如光线照射树木的方式或树枝弯曲的方式。这有助于你摆脱头脑,重新集中注意力。

  2.制作一个“振奋和快乐”的歌曲播放列表可以立即创造奇迹。如果播放你最喜欢的音乐,你几乎不可能感觉不舒服。

  3.冥想是活在当下的绝佳方式。活在当下,感受你的呼吸,把注意力集中在你的身体上,这样可以完全放松你的思想。沉思需要一点练习,但并不难。我喜欢引导冥想,因为音频或视频确切地告诉你该做什么。

  4。如果你喜欢烹饪,它可以变得几乎无脑。当我做饭时,我的大脑处于自动驾驶状态,时间消失了。这可能是邀请朋友过来喝咖啡和吃蛋糕的好机会,不管是不是自制的。

  我们都需要社交互动期。找个理由庆祝一下,与朋友或家人分享这一刻。

  5.有一些很棒的读书俱乐部你可能会喜欢。有些是在网上,有些是在现实生活中见面。看看吧!

  底线是找到你喜欢的时刻,通过更多地关注它们,积极的时刻会越来越多