虽然一头扎进一段新关系可能令人兴奋，但行动太快会给你和你的伴侣带来压力。如果你已经冲得太快了，没关系!有一些简单的方法可以让您退后一步并放慢速度。继续阅读以了解如何在不伤害伴侣感情的情况下修复匆忙的关系。

　　让您的伴侣知道事情进展得有点太快了。在做出重大决定之前，告诉他们您需要自己花多少时间以及您想约会多长时间。坚持自己的界限，不要让你的伴侣说服你做你不想做的事情。

　　例如，您可能会告诉您的伴侣，在搬入同居之前，您想约会至少 1 年。

　　或者，您可以告诉他们您每周需要 3 个晚上的时间来休息和充电。

　　2、定义你的关系。

　　和你的伴侣坐下来谈谈你在做什么。如果你还没有给这段关系贴上标签，现在是时候了。彼此承诺并保持排他性可能会帮助您在关系中感到更安全，这可以阻止您过快地处理事情。

　　用类似的话来接近你的伴侣，“我们可以谈谈我们在这里做什么吗?我真的很喜欢你，我只是想确保我们在同一页上。”

　　花更多的时间独处，减少在一起的时间。与其在一周内计划多次约会，不如尝试与您的伴侣一起出去玩一两次，然后自己呆在家里。一起出去玩很好，但你也应该花一些时间给自己。花太多时间在一起太快可能会匆忙，这可能会模糊你自己的界限。

　　例如，您可能会独自度过 3 到 4 天，并且每周计划 2 次约会之夜。

　　很多时候，关系很匆忙，因为你们每天都在一起度过。虽然现在这可能很有趣，但从长远来看，它实际上并不是非常健康。

　　4、进行深入而有意义的对话。

　　了解彼此的希望、梦想和恐惧。花时间与您的伴侣交谈，并向他们提出深刻的问题以了解更多关于他们的信息。如果你们两个急于建立身体关系并且彼此不太了解，这一点尤其重要。尝试以下问题：

　　“你梦想的工作是什么?”

　　“你最喜欢的童年记忆是什么?”

　　“你家里最亲近的人是谁?”

　　“如果你可以住在任何地方，你会在哪里?”

　　邀请您的伴侣参观博物馆或野餐。花时间一起出去玩，在那里你们可以更多地了解彼此。约会的频率没有固定的时间表，但每周一次或两次是一个很好的开始。

　　尝试轮流计划日期，以便你们俩都可以挑选。

　　当人们彼此相处融洽时，他们有时会陷入在家里不寒而栗或什么都不做的习惯。虽然偶尔这样很好，但和你的伴侣一起出去也很好。

　　6、只是享受你们在一起的时光。

　　尽量不要把你的期望设置得太高。与其担心或计划你的未来，不如试着留心当下，享受现在与你的伴侣共度的时光。你越能坐下来放松你的关系，感觉就会越好。

　　这可能有点难以做到，特别是如果你是一个想太多的人。你可以通过注意让你快乐的小事来练习正念以留在当下。例如，也许你的伴侣给你买了花。专注于他们闻起来有多好，他们看起来有多漂亮，以及你对你的伴侣有多感激。

　　和你的朋友出去玩，做你自己的爱好。人们有时会迷失在一段新的关系中，特别是如果它发展得很快。确保您与自己的朋友保持联系并做您喜欢做的事情!否则，您可能最终会因为另一半而暂停您的生活。

　　如果您仍然努力与他们一起出去玩，即使您处于新的关系中，您的朋友也会很感激。

　　8、尽量不要 24/7 给他们发短信。

　　保持不断的联系会促使你急于求成。取而代之的是，当你们两个亲自在一起时，把大部分的交流都保存起来。时不时地给他们发短信，看看他们过得怎么样或他们的一天过得怎么样，但把深入的、私人的讨论留到下一次约会。这样，您将有一些独处的时间，并且您还将与您的伴侣建立更深、更有意义的联系。

　　你可以把这件事告诉你的伴侣，“我喜欢和你说话，但我宁愿亲自做。如果我们限制发短信一点点可以吗?”

　　试着只发关于物流的短信，比如你什么时候过来或者你的伴侣什么时候来接你。这样，您就不会通过文本进行完整的对话。

　　9、不要承诺任何重大的生活计划。

　　给自己一些时间在一起，没有任何额外的压力。虽然考虑一起生活、搬到不同的城市或结婚很有趣，但未来还有很多时间。坚持简单地约会对方并享受现在的美好时光，直到你们对彼此有了更好的了解。

　　如果你已经和你的伴侣做出了一些重大的人生决定，那没关系。在你的关系放慢一点并且你确定你想要什么之前，不要再做更多了。

　　10、如果需要，请与您的伴侣分手。

　　请记住，与他们分手始终是一种选择。即使你全心全意地承诺或行动非常迅速，你也可以随时退出你们的关系。如果您发现一些您认为无法解决的危险信号或问题，可能是时候停止了。

　　人们在一起几个月后，往往会暴露自己的真面目。如果你的伴侣开始变成你不喜欢的人，可能是时候分道扬镳了。

　　如果你不能不争吵就不能互相交谈，如果你的伴侣突破你的界限，或者如果你意识到你们不兼容，这可能不是一段好的关系。